Idée de menu

Matin : biscottes sans gluten et sans lactose + beurre/confiture (facultatif)+café de céréales ou chocolat chaud sans gluten (remplacez le lait par de l'eau bouillante, le goût est le même)

Midi : papillotes de poulet au fromage de chèvre servi avec du riz + fruit

Soir : 2 tranches de pain sans gluten beurré + jambon + fromage (environ 30g)+ yaourt type activia, ou au soja

Collation : fruit, carrés de chocolat (sans gluten ), petits biscuits (égalemment sans gluten et sans lactose)